Selama ini kita mengenal sumber
vitamin C terbaik adalah oren. Oren sering dikaitkan dengan vitamin C. Padahal
banyak buah-buahan yang mengandungi vitamin C lebih banyak berbanding oren. Di
antaranya adalah buah kiwi, betik dan jambu biji.
Vitamin C adalah sangat penting untuk tubuh manusia
untuk meningkatkan sistem imuniti tubuh, membantu penyerapan zat besi serta
untuk pembentukan kolagen. Kekurangan vitamin C di dalam tubuh akan
mengakibatkan beberapa masalah kesihatan seperti masalah sendi dan anemia.
Vitamin C adalah vitamin larut air. Jadi masalah terlebih dos vitamin C dalam
tubuh sangat jarang berlaku. Vitamin C adalah vitamin yang mudah hilang melalui
urin dan peluh.
Mungkin
ramai di kalangan anda yang tidak menggemari buah oren tapi ingin kan sumber
vitamin C yang cukup untuk badan. Selain buah oren disini disenaraikan
alternatif buah buahan lain yang boleh
menggantikan buah oren.
Jambu
biji
Kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi
vitamin C dari buah oren. Dalam 100g buah jambu biji mengandungi 108mg vitamin
C. Ia berkhasiat untuk mengatasi masalah gangguan perut seperti dhirea.
Epal
Kandungan vitamin C dalam 100 gram buah epal adalah 5 mg. Epal juga kaya akan
flavonoid antioksidan yang dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, stroke
dan kanser. Sebuah epal memiliki sekurang kurang nya 80 kalori.
Delima
Sebiji buah delima mempunyai lebih kurang 40%
keperluan vitamin C anda. Deliama juga mengandungi folat, serat, kalium,
niasin, vitamin A dan E. Antosianidin juga memiliki sifat antooksidan dan anti
inflamasi yang dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, melindungi gigi,
mencegah Alzheimer, kanser payudara, kanser prostat serta leukimia.
Buah Kiwi
Selain
mengandungi banyak vitamin C, buah kiwi kaya dengan sumber magnesium, kalium,
vitamin A dan E.
Buah Anggur
Buah anggur memiliki kandungan vitamin C yang banyak, iaitu 10.8 mg setiap 100
gramnya. Anggur merah juga mengandung zat besi, kalium, serat dan antioksidan
lain yang berlimpah ruah.
Strawberi
Mengambil strawbery dalam hidangan harian akan dapat
mencegah diabetes dan penyakit jantung. Strawberi juga merupakan buah buahan
yang mempunyai sifat antioksida yang tinggi.
Betik
Betik mempunyai banyak vitamin C, folat dan karotin.
Betik merupakan satu satunya sumber enzim pencernaan semulajadi yang membantu
mencerna protein. Dalam 150gram betik mengandungi Vitamin C sebanyak 90mg.
Avocado
Avocado mempunyai lemak tak tepu yang membantu
menurunkan kadar kolesterol. Ia juga mengandungi zat besi dan vitamin E. Sebiji
avocado mengandungi lebih kurang 81 kalori, 8 gram lemak dan 3 gram serat.
Mangga
Sebiji mangga rata-rata mengandungi 60 mg vitamin C. Antioksidan dalam mangga
membantu mencegah artritis, mempercepat penyembuhan luka dan sangat baik untuk
sistem kekebalan tubuh.
Tomato
Tomato adalah sumber vitamin C dan salah satu karetinoid terkuat yang bertindak
sebagai antioksidan. Dalam satu buah tomato ukuran kecil mengandungi vitamin C
sebanyak 23 mg.
Selain buah-buahan di atas, masih banyak lagi buah yang mengandung vitamin C
seperti pisang, melon, laici, nanas, markisa dan blackcurrent.
Namun
pengambilan buah buahan juga perlu diteliti memandangkan sekarang proses
penanaman buah buahan untuk pasaran komersil terlalu luas. Untuk menjaga
kualiti buah supaya tidak rosak dan tahan lama mungkin menyebabkan pengusaha
terpaksa menggunakan racun serangga secara berlebihan dan mengawet buah buahan
tersebut untuk tujuan eksport yang mengambil masa berbulan lamanya.
Jadi
kandungan vitamin C dalam buah buahan tersebut juga mungkin berkurangan
disebabkan oleh keadaan keadaan tersebut.
Shaklee
juga mempunyai Vitamin C yang di panggil Sustained Release VitaC Plus. SR Vita
C Plus adalah yang terbaik kerana :
- Ia bersifat sustained release iaitu pelepasan
jam demi jam – setiap 100mg vitamin C akan dilepaskan setiap jam dalam
jangkamasa 5 jam tanpa henti. Memandangkan vitamin C adalah vitamin larut
air maka sifat ini sangat penting supaya vitamin C yang kita ambil dapat
diserap sepenuhnya oleh badan.
- 1 tablet Vitamin C Shaklee
bersamaan dengan 7 biji buah oren. Mampukah untuk kita mengambil 7 biji
oren sehari. Pasti sukar bukan? Jadi Vitamin C Shaklee adalah jawapannya.
- Mempunyai “bioflavonoids”
yang membantu penyerapan vitamin C sepenuhnya dan memelihara vitamin C
dari teroksida
- Sumber natural – tiada
perasa, pemanis, pewarna tiruan dan tanpa bahan pengawet.
- Bagi mereka yang ada parut
parut jerawat, kulit kusam dan kering, jeragat degil dan masalah gusi dan
berdarah, sangat sangat disarankan untuk mengambil Vitamin C secara
konsisten untuk pemulihan kulit untuk lebih cantik gebu tulus dan mulus.
Untuk
mendapatkan vitamin C Shaklee anda dengan harga lebih murah? Jom jadi
ahli Shaklee
sekarang. Anda bukan sahaja dapat membuat belian dengan harga 15-30% diskaun
malah berkelayakan mendapat rebat tunai sekiranya cukup points untuk menebus
rebat tersebut. Kongsi kebaikan dan keberkesanan Shaklee dengan seluruh
keluarga dan sahabat handai anda.